リフレッシュセンターリラックス イオンイルマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県入間市上藤沢462-1 イオンスタイル入間2F
- 西武池袋線 武蔵藤沢駅/入間市駅 ≪イオン入間内・駐車場完備≫ 整体/もみほぐし
リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 20:57:46.0
- 冬は体が疲れやすい
- こんにちは！スタッフの加藤です。
今回は「冬は何故疲れやすいのか」お話させていただきます！！冬に体が疲れやすくなる主な原因
1.寒さによる血行不良
・体が冷えると血流が悪くなり、筋肉や内臓への酸素供給が減少。
・結果として「だるい」「肩がこる」「手足が冷える」といった不調が出やすい。
2.日照時間の減少
・太陽光を浴びる時間が減ると、セロトニン（幸福ホルモン）が減少。
・気分の落ち込みや倦怠感につながる。
3.代謝の低下
・寒さで活動量が減り、体温も下がりやすく、エネルギー代謝が鈍る。
・結果として「疲れが取れにくい」状態に。
4.免疫力の低下
・冬はウイルス感染が増える時期。
・免疫機能を維持するために体がエネルギーを消費し、慢性的な疲労感を感じやすい。
改善のためのポイント
・体を温める：生姜、根菜類、温かい飲み物、入浴など。
・軽い運動：ストレッチやウォーキングで血流を促進。
・睡眠の質を上げる：寝室を温かく保ち、光を浴びて体内時計を整える。
・栄養補給：ビタミンB群、鉄分、たんぱく質をしっかり摂る。
マッサージをすることで血行が良くなり効果的ですので是非来てください
最後まで読んでいただきありがとうございます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
もっと見る
リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
|
新 規 |
¥9,900 【11月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
