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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:40:19.0
- 捻挫とは？
- こんにちは！スタッフの郷間です！
今回は「捻挫について」紹介します！
僕は学生時代によく捻挫に苦しめられていました。
皆さんも一度は経験した事あるんじゃないでしょうか？
捻挫とは不自然な形にひねることで関節の靱帯や腱、軟骨などが傷つくケガのことです。関節部分の血管が傷ついて内出血を起こすと、その部分が腫れてきます。体の、どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首や指などに多くみられ、突き指も捻挫の一種です。スポーツのほか、転んだり、高齢者が階段を踏み外したりして起こるケースも多くあります。こうした炎症、傷などの刺激によって発痛物質というものが作られ、痛みが起こります！
捻挫になった時の対処法はまず靱帯が傷むレベルまでならなければ、簡単にできるセルフケアを行います。例としては、アイシングや湿布などをして様子を見るといいと思います！それでも痛みが治まらないようでしたら病院で診察をしてもらった方がいいと思います!
これから寒い時期が続きます、外で運動する方は捻挫に気をつけて、
水分補給も忘れずに生活していきましょう！
最後までご覧いただきましてありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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