しま整骨院のブログ
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投稿日：2025-03-19 21:02:16.0
- 更年期 メノポハンドって何？
- 女性は45～55歳頃にあたる閉経前後の10年間を更年期といいます。
更年期を迎えると、女性ホルモンのエストロゲンが急激に減り、体調が悪くなったり、ほてりや発汗、動悸や息切れ、不安感など、いろいろつらいことが多い。また、更年期症状の中で、手指の痛みやしびれ、こわばりなどは「加齢によるもの」と軽視されがちです。
しかし、これらを放置しておくと、症状がさらに悪化して、生活の質（QOL）の低下を招く恐れがあります。
更年期の手の不調を日本手外科学会では、メノポハンドと呼んでいます。ちょっとした手の不調から、手の病気に該当するものまで広く含みます。通常は更年期を過ぎると症状が落ち着くことが多く、それまでの悪化を最小限に抑えることを目指して対応しています。
更年期だからと手の痛みをあきらめないで日常生活を見直すということも大事です。
症状が軽い場合は、日常生活の手の使い過ぎを見直したり、お風呂や手袋などで手を温めて血行を良くするのも大事です。また手のストレッチなども効果があると思います。
それらを行っても効果が見られない場合は医療機関で一度診てもらうといいでしょう。
当院は運動指導もしています。手のストレッチなどやり方がわからないといった場合は一度ご相談いただければと思います。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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