しま整骨院のブログ
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投稿日：2025-03-17 17:51:26.0
- 肥満で認知症のリスクが高くなる
- 成人になって、仕事のストレスなどで朝昼晩の3食をお腹いっぱい食べる人はいると思います。しかしそれはカロリー取り過ぎになります。肥満になるといいことはありません。肥満の末に高血圧と糖尿病になったりしたら大変ですし、また認知症にもなりやすいです。
病気になったり、高齢になったりすると、体が弱っていきます。筋肉量が減ってしまい、筋力が落ちると体のバランスが悪くなり、関節も硬くなります。すると、骨が弱くなってだんだん動けなくなってきます。
そうして認知症になっていきます。そうならないようには、筋肉を鍛えることが大事なんです。40歳を超えたら、筋肉を鍛えましょう。
まずは軽めのストレッチでもいいと思います。人間はつらいのが嫌なんで、短時間でできることからやりましょう。ストレッチで関節の可動域を広げることによって腰痛がなくなったり、肩こりがなくなったり、気持ちよくなります。自宅ではできない、やり方がわからないといいった方に当院は運動指導もしています。マッサージもあわせて、よろしければご利用ください。#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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