修気整体院のブログ
- 武道で腰痛予防
- こんにちは、花小金井の修気整体院です。
私は整体師であると同時に武道家でもあり、週に5回道場で空手指導を行っています。
武道で重視するのは「姿勢」です。
この場合の姿勢とは「見栄えがいい」姿勢ではなく、「バランスの取れた緊張しない」姿勢です。
そのために、骨盤の位置、胸の形状、肩の高さなど精密にカラダを整えていきます。
無断な動きがなくなり、深部の筋肉が動かせるようになると疲れにくく、回復力が早いカラダを作っていくことができます。
そしてそれば日常生活にも役立ち、腰痛予防に効果があります。
その理由は・・・
姿勢が整い、深部の腹筋が使えてくるので、腰に負担がかかりにくくなるからです。
当院では武道的な姿勢を学ぶレッスンも提供しています!
花小金井の修気整体院
猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/腰痛/ストレートネック/頭痛/めまい/自律神経
整体/呼吸法/クラニオ/頭蓋骨矯正/小顔/肩こり/不眠/マタニティ/ギックリ腰
小平市/西東京市/東久留米市/小金井市/田無/一橋学園
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