修気整体院のブログ
- 自律神経を整える方法
- こんにちは、花小金井の修気整体院です。
一般的に自律神経は、
活動的・・・交感神経
リラックス・・・副交感神経
に分類されます。
最近勉強している理論で
「ポリヴェーガル理論」
という興味深いものがあります。
この理論でいうと
カラダを活動的、攻撃的、興奮状態におく交感神経と
社会的、交流的でリラックスできる「腹側迷走神経」
それに、閉鎖的、抑うつ的でシャットダウンする「背側迷走神経」の3パターンがあるのです。
従来の副交感神経=リラックス
とは異なるものです。
キーとなるのが「迷走神経」。
これは脳神経の10番目の神経ですが、内臓も支配しているもので、健康状態を安定させるには欠かせない神経です。
この迷走神経にアプローチすることで、不安・うつ・トラウマを癒すことに役立つようです。
そういう意味でも脳にアプローチするクレニオセイクラルセラピーはとても有効だと思います。
人間にはまだまだ未知な部分がありますが、自律神経を整えるカギは「脳」ですね。
花小金井の修気整体院
猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/腰痛/ストレートネック/頭痛/めまい/自律神経
整体/呼吸法/クラニオ/頭蓋骨矯正/小顔/肩こり/不眠/マタニティ/ギックリ腰
小平市/西東京市/東久留米市/小金井市/田無/一橋学園
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