修気整体院のブログ
- 呼吸でダイエット!!
- こんにちは、修気整体院の加来です。
私は20年以上体重が変わっていませんが、特別食事制限などはしていません。
一番大きい要素としては、呼吸法を毎日やっているからだと思います。
私が20年以上実践しているのは、
火の呼吸
というクンダリーニヨガの呼吸法です。
普通の腹式呼吸に強弱をつけてリズミカルに行うのが特徴です。
1日3~5分位の練習でも充分にカロリー消費に役立ちます。
そんな火の呼吸ですが、当院ではオプションとしてレッスンも提供しています。
時短で、健康的にダイエットしたいあなたに向いていますよ!
是非、気軽にお問合せください。花小金井の修気整体院
猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/腰痛/ストレートネック/頭痛/めまい/自律神経
整体/呼吸法/クラニオ/頭蓋骨矯正/小顔/肩こり/不眠/マタニティ/ギックリ腰
小平市/西東京市/東久留米市/小金井市/田無/一橋学園
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