Knit personal body maintenance
ニットパーソナルボディメンテナンス
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- 東京都足立区千住曙町１－５ ２F
- 東武牛田駅/京成関屋駅から徒歩1分・北千住駅から徒歩10分
ニット(Knit)のブログ
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投稿日：2025-09-28 12:54:08.0
- 季節の変わり目に整える自律神経
- こんにちは、Knitパーソナルボディメンテナンスです。
9月も下旬となり、日中は過ごしやすいものの、朝晩はひんやりとするようになりました。この寒暖差の大きい時期は、体調を崩しやすく、自律神経のバランスにも影響を与えやすい季節です。
解剖学的な観点から見ると、筋肉は気温の低下により収縮しやすくなり、血流が滞りやすくなります。特に首や肩、腰といった体幹部分は、日常生活の動きでも負担がかかりやすいため、冷えによる筋緊張が「肩こり」「腰のだるさ」「頭の重さ」などにつながります。
また、生理学的に考えると、急激な気温差は自律神経のうち交感神経を優位にしやすく、疲労感や睡眠の質低下を招きやすいのも特徴です。この時期に不調を感じやすい方は、身体がうまく気候の変化に順応できていないサインといえます。
当サロンでは、骨盤や背骨のバランスを整えながら、呼吸のリズムに合わせて施術を行い、自律神経の安定をサポートしています。特に「肩甲骨まわり」「腰回り」の筋膜リリースやストレッチを組み合わせることで、血流を促進し、季節の変わり目に起こりやすい不調を和らげていきます。
さらに、施術は完全予約制・施術者1名によるマンツーマン対応ですので、その日の体調や状態に合わせたオーダーメイドのケアを受けていただけます。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
軽い有酸素運動（ウォーキングなど）で血流を整える
就寝前の腹式呼吸で副交感神経を優位にする
首や腰を冷やさない工夫をする
といった習慣が効果的です。
季節の変わり目こそ、身体を整えるチャンスです。秋を快適に過ごせるよう、ぜひこの時期にご自身の身体を見直してみてください。#北千住整体
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