2023年8月のブログ｜KMトレーニング KMリラクゼーション

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KMトレーニング KMリラクゼーションのブログ

2023年8月のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-31 12:33:48.0

投稿者：

新井利和

ストレスと呼吸

【ストレスを軽減する方法】ストレスを感じたら、ゆっくり息を吐く、規則正しいリズムを刻む運動をする、ゆっくり腹八分目の食事を摂るが有効！ストレスを感じている時は、脳の前頭前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-30 11:21:58.0

投稿者：

新井利和

有酸素運動と脳機能

【有酸素運動と脳機能について】『結論』運動をして脳が活性化される感じがする！というのは本当です！ダイエットだけではなく、頭が良くなりたい。仕事でパフォーマンスを上げたい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-29 12:31:09.0

投稿者：

新井利和

身体メンテナンス

女性専用サロンで脳洗浄・美背中という施術を受けてきました。ここでしか受けられない素晴らしいサービスでした。他のお店で良い所を持ち帰り、お客様へ更なるサービス向上・店舗の成…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 12:16:02.0

投稿者：

新井利和

効率良くダイエットするには

ダイエット目的で、長時間のランニングやフィットネスジムでのトレーニングはあまり効率的ではありません。要点をしぼって行うのが効果的です。オススメなのが腹筋・スクワット・100m…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-20 10:49:16.0

投稿者：

新井利和

ダイエット志望のお客様

3月オープンから通って頂いているお客様。本日、お盆休み明けの初日パーソナルトレーニング。まず、体重計で変化を確認しました。すると、体重は微減していました。カウンセリングで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-19 16:08:03.0

投稿者：

新井利和

とろろ中心の生活

皆さま、こんにちは。最近、セブンイレブンの惣菜コーナーに好物のとろろが売っている事を知り、それ中心の食事になっています。元から出汁の味がしっかりしているのでそのままで食べ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-17 08:11:16.0

投稿者：

新井利和

祖母の四十九日へ

本日は、茨城県の牛久市に満員電車に揺られながら向かっています。牛久市の有名なスポットですが、★阿見アウトレット★★牛久大仏★があります。自然豊かな場所にあり、心身共に癒さ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-16 09:48:51.0

投稿者：

新井利和

店舗改装にて

私事になりますが、店舗の改装をしていた時に器材を解体していて天板10キロほどの物が頭に落下し怪我をしてしまいました。ただいま脳神経外科に来ております。皆様も何か作業がありま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-16 09:43:26.0

投稿者：

新井利和

自身の身体を知る

長期休みで食生活の乱れはありませんか？特に身体を気にされている方は、毎日体重計に乗って今現状の自身の状態を知る事が大切です。もし体重に変動があったら、自己分析をして何をし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-12 23:44:23.0

投稿者：

新井利和

Instagramやってます

定期的に更新していきます♪よろしくお願い致します。https://instagram.com/km.training1?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==トレーニング、パーソナルトレーニング、ストレッチ、整体、ケガ予…続きを見る