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KMトレーニング KMリラクゼーションのブログ

ビューティーのブログ一覧

25件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-07 14:20:35.0

投稿者：

新井利和

巻き肩解消 UP

ストレッチポールは持ってますか？ストレッチポールには体の姿勢を正しくしてくれる効果があります！！寝る前、時間ある時ちょっとで大丈夫です(^O^)やってみましょう♪♪★トレーニ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-07 14:10:17.0

投稿者：

新井利和

老廃物 UP

リンパを流すことで老廃物が流れます。何もつけずにマッサージしてもいいですがオイルを使うと、より効果的です♪ふくらはぎを揉んだり、膝に向けて下から上へさするだけで血流の動き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 00:22:25.0

投稿者：

アベリョウカ

乾燥肌の方にお勧め：オリーブオイル

料理に使われるイメージの強いオリーブオイルも実は体のケアやヘアトリートメントなどに使うことができるキャリアオイルです。オレイン酸を中心にビタミンEを多く含み、乾燥肌の方に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 23:57:46.0

投稿者：

アベリョウカ

炎症やアトピーに悩まれる方にお勧めのキャリアオイル

今回は炎症やアトピーに悩む方々にお勧めのキャリアオイルについてご紹介します。あまり聞き馴染みのない名前かもしれませんが亜麻仁オイルといいます。種子からとれる淡く黄色いオイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 13:10:06.0

投稿者：

アベリョウカ

どんな方にもおすすめ：スイートアーモンドオイル

今回はどんな肌質の方でも使える代表的なキャリアオイルについて紹介します。それはスイートアーモンドオイルです。スイートアーモンドオイルはその名の通りほのかにアーモンドの香り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 18:13:58.0

投稿者：

アベリョウカ

キャリアオイルの効果

キャリアオイルはそれぞれ特有の栄養素、ビタミン、ミネラルや脂肪酸類で構成されています。その中には健康を保ち続けるために大切な必須脂肪酸である「α‐リノレン酸」や「γ‐リノ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 22:20:33.0

投稿者：

アベリョウカ

キャリアオイルの役割

キャリアオイルとは精油の伸びをよくしオイルトリートメントの際、手の動きを助け肌の奥深くに精油を浸透させる役割を担っています。精油は植物の有効成分を濃縮したものなので原液で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 13:17:45.0

投稿者：

アベリョウカ

自宅でできるアロマテラピー３

3つ目は温湿布と冷湿布です。症状の緩和には温湿布を、炎症の熱や対処には冷湿布をおススメします。洗面器などに熱いお湯を入れ、その中に精油を1～2滴たらし、よくかき混ぜてからタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 13:07:23.0

投稿者：

アベリョウカ

自宅でできるアロマテラピー２

自宅でできるアロマテラピーの2つ目が、ファイシャルスチームです。精油成分の蒸気を肌にあて保湿やケアを行います。精油の成分によっては鼻詰まりやのどの不調を改善したり肌の保湿…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 12:57:38.0

投稿者：

アベリョウカ

自宅でできるアロマテラピー１

今回は自宅でも簡単にできるアロマテラピーについてご紹介します。１つ目が、全身浴・半身浴です。もちろん普段の入浴でも疲労回復につながりますが、芳香浴と皮膚浸透のダブル効果で…続きを見る