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パーソナルトレーニングストレッチジム　be+Y_fitness

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ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-29 17:17:07.0

投稿者：

瀬川唯

ペアトレーニング

新しいメニュー" ペアトレーニング " ができました！！・1人でトレーニングは続かない・楽しく運動したい・お得にパーソナルトレーニングを受けたい・いきなり1人でパーソナルトレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-18 13:13:26.0

投稿者：

瀬川唯

ストレッチの効果

ストレッチは怪我を防ぎ、疲れを残さず、しなやかな身体を作ります。ストレッチを行うと関節可動域が広がるので、今までうまく使えてなかった筋肉をしっかりと使えるようになり、代謝…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-05 16:31:23.0

投稿者：

瀬川唯

夏に向けてのボディメイクは今から！！

夏になってからでは遅い！！今からコツコツトレーニングをするのが大切です！短期間で減った体重は短期間で戻ります。長期間かけて減らした体重はすぐには戻りません！！今年こそは1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 13:26:47.0

投稿者：

西山明人

サプリメントの重要性

ボディメイクに欠かせない食事の管理ですが、食事以外から摂取することも大事です！代表的なもので言ったらプロテインです！筋肉を作るたんぱく質になり今では様々な味がありとてもお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 17:25:22.0

投稿者：

西山明人

心斎橋で疲れない身体を作るジム

最近身体の動きが悪い感じたことはありませんか？階段で疲れやすくなった、なにもないところでつまずく、寝付けない、身体がだるい。など年齢を重ねれば身体の悩みがでてくると思いま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 14:32:12.0

投稿者：

西山明人

ボディメイクはモチベーションも必要！

身体を変えるためには筋トレだけだと思っていませんか？間違いではないですが、効率良く身体を変えるためにはモチベーションも必要です！１人でする筋トレよりトレーナーと一緒にトレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 18:45:00.0

投稿者：

西山明人

ストレッチの体験ができるパーソナルジム

身体を変えたいけど、まずは何から始めたらいいか迷われている方いませんか？昨年よりも身体が重く感じる、肩こりがひどくなってきた、洋服がはいらなくなった、など身体を変えたいと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-15 17:29:51.0

投稿者：

西山明人

心斎橋でストレッチのジムをお探しの方！

パーソナルジムと聞くと、トレーナーは男性だと思っている人もいるかもしれません。確かに男性トレーナーは非常に多いです。しかしながら、心斎橋にあるパーソナルジムには女性トレー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-14 21:08:16.0

投稿者：

西山明人

心斎橋で男性におすすめのパーソナルジム

健康な身体を維持するには簡単なことではありません。適度な運動、食事管理が大切です！特に男性は筋肉が大きく硬くなりやすいです！なにもないところでつまづいたり、肩こり首コリか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-13 20:07:00.0

投稿者：

西山明人

姿勢でお悩みの方はbe+Y_fitnessへ！！

男性・女性問わず姿勢にお悩みの方がいらっしゃいます。首コリや肩こりなどが多いですね。年齢とともに身体の柔軟性がなくなりケガのリスクが高まります、、、身体のケアを怠ると後々…続きを見る