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ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-25 14:49:50.0

投稿者：

西山明人

なぜ体重や体脂肪が増えるのか？

パーソナルジムにいらっしゃるかたは太ってしまって『前の体重に戻したい』『スタイルがよくなりたい』『姿勢をよくしたい』などの理由が多いです。まずなぜ太るのか考えたことはあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-24 18:57:51.0

投稿者：

西山明人

身体が変わる仕組みとは？

女性の方でダイエットして、痩せてスリムな身体になりたいという方は沢山いらっしゃると思います！よく身体の一部を痩せたいという方がおられますが、どうせ痩せるのであれば全身を動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 17:33:51.0

投稿者：

西山明人

ボディメイクで女性が希望される場所は？

現在通っていただいているお客様ですが、男性女性ともに半々です！そしてカウンセリングにお越しなる客様の理由ですが『・ダイエット・ボディメイク・現状維持』などです！圧倒的にダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-22 19:12:31.0

投稿者：

西山明人

身体を変えるためには？

身体を変えるためにどんなことをしたらいいと思いますか？？みなさんご存じの通り、『食事と運動です』！！食事の量を減らして、運動をたくさんしたらいいと思っていませんか？？実は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 19:07:35.0

投稿者：

西山明人

日々の姿勢どんな感じ？？

姿勢でお悩みの方はいませんか？猫背で悩んでいる方はいませんか？？またそうなってしまった＝日々の姿勢、筋力不足が考えられます！！ではどうやって姿勢、猫背を解消するのでしょう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 11:24:16.0

投稿者：

西山明人

三大栄養素とは？？

みなさん、三大栄養素をご存じですか？？・たんぱく質・脂質・炭水化物（糖質）といわれるものが三大栄養素になります！！これにビタミン、ミネラルが加わると五大栄養素になります！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-17 11:28:33.0

投稿者：

西山明人

ストレッチの効果とは？

ご自宅でストレッチをしたことがありますか？？学生のころやテレビを見て軽くやったことがある方もいらっっしゃると思います！ではなぜストレッチをするのでしょう。身体が硬いからほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-16 13:59:38.0

投稿者：

西山明人

普段の食事はどんな感じ？？

普段から高カロリーな食事ばかり摂っていませんか？？ダイエット中は高カロリーな食事は控えるようにしましょう！少量なら大丈夫と思っていてもカロリーオーバーになりやすいので気を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-15 13:29:00.0

投稿者：

西山明人

理想の体脂肪とは？？

こんにちは！皆さんは理想の体脂肪を考えたことがありますか？一般的には男性に比べて女性の方が体脂肪率は高いです！約２０％～３０％までが健康的な見た目に見えると言われています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-13 12:36:22.0

投稿者：

西山明人

お酒と筋肉の関係とは？？

こんにちは！皆さんは、お酒を普段飲みますか？？お仕事終わりや休日に友人とご飯に行った際に飲む方も多いと思います！！私もお酒はちょこちょこ飲みます！ダイエットとお酒の関係を…続きを見る