パーソナルトレーニングストレッチジム be+Y_fitness
パーソナルトレーニングストレッチジム ビープラスワイ フィットネス
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ビープラスワイ フィットネス(be+Y_fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-09 16:23:34.0
- トレーニングをするメリット
- こんにちは！
女性の方でダイエットして、痩せてスリムな身体になりたいという方は沢山いらっしゃるかと思います！
よく身体の一部を痩せたいという方がおられますが、どうせ痩せるのであれば全身を動かし、その一部分も含めて全身を綺麗に引き締めたい！というのが本音ではないでしょうか？？
痩せる仕組みとしてはまず、痩せる過程として身体全身をしっかりと鍛えることにより代謝が上がり、脂肪を燃焼することで身体全体の体脂肪がまず減っていくということをおさえておきましょう。
基礎代謝とは人が生命維持のために最低限必要なエネルギー量のことです。
基礎代謝を上げることは、太りにくい身体をつくるために必要なことではありますが、トレーニング習慣を身に付けてコツコツ取り組んでいきんしょう!(^^)!
すなわち、筋力トレーニングは身体を引き締め、結果的に太りにくい身体を作ることができるわけです！
初めてダイエット、ボディメイクや過去にダイエットを失敗しているかたなどは、１人でトレーニングするのは不安ですよね、、、
そういった方は効率的なトレーニング方法や体の癖に合わせたフォームをリアルタイムで修正できるパーソナルジムでのトレーニングがおすすめです！
カウンセリングや体験トレーニング、体験ストレッチでも大歓迎です！！！！！
まずはご連絡くださいヽ(^o^)丿
お待ちしております！！！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
西山 明人ニシヤマ アキト
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