ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
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- 東京都中央区日本橋人形町１-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩２分 【首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-13 14:54:08.0
- 【人形町】朝の腰痛改善で快適な一日を！
朝起きた時に「腰が重い」「動き出すまで時間がかかる」と感じる方が増えています。特に11月は気温が下がり、寝ている間に体が冷えやすく、筋肉や関節がこわばることで腰痛が出やすい季節です。
【起床時の腰痛の主な原因】
・冷えによる血流低下
・長時間の同じ寝姿勢による筋肉の硬直
・デスクワークによる骨盤の歪みや腰部の緊張
・マットレスや枕の高さが合わない
特にフリーランスやデスクワークの方は、日中の座り姿勢が長く続くことで腰まわりの筋肉が硬くなり、寝ている間にうまく回復できないケースが多く見られます。
【改善方法】
・朝起きてすぐ「膝を胸に引き寄せるストレッチ」で腰をゆるめる
・寝る前に軽いストレッチで血流を促す
・腰や骨盤を支える寝具環境の見直し
・整体で骨盤・背骨の歪みを整え、筋肉の柔軟性を回復させる
NAORU整体人形町院では、AI姿勢分析と国家資格者による根本ケアで、慢性的な腰痛の原因を見極め、個々に合わせた施術を行っています。
【実際の口コミより】
「朝起きた時の腰の重だるさが気になっていたのですが、通ううちにスッと起き上がれるようになりました。仕事中も姿勢が楽になりました！」（30代・男性）
冷えや姿勢の乱れが腰痛を悪化させる前に、早めのケアがおすすめです。
NAORU整体人形町院で、朝から軽やかに動ける体を取り戻しましょう。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
日比谷線人形町駅 徒歩2分
水天宮前駅 徒歩2分
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