サロンスペシャルのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:54:59.0
- その手の疲れ、更年期サインかも！？
- 鏡を見るとき、つい顔ばかり気にしていませんか？
“年齢が出やすいのは手元”とよく言われていますよね。
最近、「手がこわばる」「腫れる」「痛い」「指が曲げづらい」――
そんなお悩みを感じている方が増えているのです。
ーーー
手指の不調、その原因は“女性ホルモン”
これまで手の使いすぎとされていた症状。
しかし近年では、女性ホルモン・エストロゲンの急激な減少が深く関係していることがわかってきました。
エストロゲンには
・炎症や腫れを抑える
・コラーゲンを生成して関節や腱をしなやかに保つ
といった働きがあり、これが減ることで関節や腱が硬くなり、痛みや変形を引き起こしてしまうのです。
ーーー
主なトラブルにはこんなものが
1．へバーデン結節→第一関節の変形や痛み
2．ブシャール結節→第二関節の変形や痛み
3．親指CM関節症→親指の付け根の痛み
4．ばね指→指の付け根の引っかかり感、痛み
5．ドケルバン病→手首の親指側の腫れや痛み
6．手根管症候群→親指から薬指にかけての痺れや痛み
もし、思い当たる方がいたら、
それは「更年期サイン」かもしれません。
ーーー
エストロゲンに似た働きをする“エクオール”
大豆イソフラボンと、腸内にある腸内細菌(エクオール産生菌)がはたらくことで生まれる「エクオール」。
この成分は、エストロゲンによく似た働きをして、更年期の不調を和らげてくれる優れもの。
ただし――
エクオールを作れるのは、日本人の約2人に1人だけ。
だからこそ、まずは腸を整えて、“作れる体”にすることが大切です。
腸内環境を整える食品
・大豆製品(豆腐、豆乳、おからなど)
・発酵食品(納豆、味噌、ヨーグルトなど)
・オリゴ糖(玉ねぎ、ごぼう、ニンニクなど)
・食物繊維(わかめ、きのこ、山芋など)
ーーー
手指の不調を防ぐ4つのポイント
・酷使しない：スマホの片手操作は負担大！
・血流アップ：湯船に浸かる、ウォーキングで巡りを良くする
・糖質を控える：糖質の摂りすぎはコラーゲンを壊す原因に
・柔軟性を保つ：こまめにハンドケア&ストレッチ
お風呂上がりに、クリームをつけながら指先をゆっくり回すだけでも違いますわ。
ーーー
丁寧に使い、温めて、ケアしてあげる。
そのひと手間が年齢を超えた“美しい手”を育てます。
今日もあなたの手が、優しく誰かを包めますように。
ご来店お待ちしております
美人ルーキー・エステティシャン（弟子
中条 美月ナカジョウ ミツキ
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