ビヨウシンキュウサロンセントラルチリョウインハリキュウダイシン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- エステ
- 鹿児島県鹿児島市西田2-28-8第11川北ビル601
- 鹿児島中央駅前の西口徒歩2分
セントラル治療院はりきゅう大心のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-02 11:39:56.0
- ダイエット小話【5】~栄養素の必要性~
- ダイエットというと極端な話「食べなければ痩せる」と考える方も
少なくないのではないでしょうか?
しかし、ダイエットを成功させるためには単にカロリーを制限するだけでなく、体に必要な栄養素を十分に摂取することが大事なのです。今回は、なぜ必須栄養素の摂取がダイエットに必要なのかをお話しようと思います。
必須栄養素とは、体の健康と機能に必要な栄養素の事。
しかし、これらの栄養素は体内で生成することができないため食事から摂取する必要があります。
たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚など身体を作る主要な構成成分です。
脂質は細胞膜の構成要素であり、エネルギー源としても使用されます。
炭水化物は主要なエネルギー源であり、特に脳と筋肉の機能に不可欠です。
ビタミンやミネラルは、体内のさまざまな代謝プロセスや免疫システムの正常な機能に必要です。
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、健康を損なう事なくダイエットする事ができます。
本来は食事で充分な必須栄養素を摂れる事が理想ですが、あまり現実的ではありません。
カロリーは控え、不足した必須栄養素をサプリメント等で補充する事が正しいダイエットにおける食事と言えます。
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,980
【今度こそ!痩せたい】40代以上のあなたへ
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(17)
- 2023年7月分(4)
もっと見る
セントラル治療院はりきゅう大心のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【肌を育てる美容鍼】コラーゲンを増やし、これから起こる症状のケアに!! ¥3,980
|
新 規 |
【鹿児島初上陸】最強のエイジングケア話題の”エクソソーム”EXO美容鍼 ¥5,980
|
新 規 |
【今度こそ!痩せたい】40代以上のあなたへ ¥3,980
|
新 規 |
【ほうれい線・しわ・たるみが気になる方に】肌を育てる美容鍼 ¥3,980
|
新 規 |
【くすみ・肌質改善・乾燥肌が気になる方に】肌を育てる美容鍼 ¥3,980
|
新 規 |
【小顔・むくみ・目の開きが気になる方に】肌を育てる美容鍼 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。