マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 08:36:21.0
- ストレッチで足の痺れ改善！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチと足の痺れの関係について理解する事は、安全に体を整える為にとても重要です！
足の痺れは、神経や血流の圧迫が原因となる事が多く、特に長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉が強張って神経を圧迫している場合に起こります！
ストレッチは筋肉を柔軟に保ち、血流を促進する為、痺れの予防や軽減に役立つ可能性があります！まず、太ももの裏（ハムストリングス）やお尻の筋肉（梨状筋）が強張ると坐骨神経を圧迫し、足先まで痺れが出る事があります！
この場合、これらの筋肉を無理の無い範囲で伸ばす事により、圧迫が軽減され、痺れの緩和に繋がるのです！
特に梨状筋ストレッチは、座って足を組んだ状態で前屈する等の簡単な動作で行える為、日常的に取り入れ易いです！また、痺れが普段から続く場合は、筋肉以外の要因が関わっている可能性もある為、一度専門家に状態を確認してもらうと更に安心してストレッチを続けられます！
ストレッチは継続する事で筋肉の柔軟性が向上し、血流が改善され、痺れの発生リスクを減らす助けになります！
Prime Maintenance（プライムメンテナンス）マッサージ&ストレッチで日常生活の姿勢改善と併せて、無理無く安全に続ける習慣を作りましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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