マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
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- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 22:31:34.0
- ストレッチを習慣にするメリット！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチを習慣にする事には、体の状態を根本から整える多くのメリットがあります！
まず、筋肉や関節の柔軟性が向上する為、日常動作が滑らかになり、姿勢の改善や怪我予防に大きく役立ちます！
特に現代は長時間の座位やスマートフォン操作により筋肉が強張りやすく、肩こりや腰痛の原因となりますが、ストレッチを日々続ける事で血流が促進され、筋肉が解れやすくなり、痛みや不快感の軽減に繋がるのです！更に、ストレッチは副交感神経を優位にし、リラックス効果を高める点も大きな魅力です！
深い呼吸を意識しながらゆっくり筋肉を伸ばす事で、心拍数が落ち着き、心身の緊張が和らぎます！その為、寝る前のルーティンとして取り入れると、睡眠の質の向上にも期待出来るのです！また、ストレッチ習慣は運動パフォーマンスの向上にも欠かせません！
可動域が広がる事で動きの効率が上がり、筋肉に掛かる無駄な負担が減る為、スポーツ時の動作が安定するだけで無く、血流改善により代謝も高まり、疲労回復も早くなります！最後に、ストレッチを継続する事は「自分の体と向き合う時間」を作る事にも繋がり、健康意識を高めるきっかけにもなります！
定期的に続ける事で、体の変化を実感しやすく、より良いコンディション作りが可能になります！
Prime Maintenance（プライムメンテナンス）一同お待ちしております！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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