ダイ スポーツ シンキュウセイコツイン
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ダイ スポーツ 鍼灸整骨院(DAI sports 鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-28 17:19:26.0
- ギックリ腰にご注意を！！
こんにちは♪
DAI sports 鍼灸整骨院です。
早いもので2月も終わりを迎えようとしています。
この季節は朝晩の気温差も大きくなり、特に今年は暖かい日があったり気温がグッと低くなる日があったりで気温が安定しませんね。
寒暖差が大きいそんな時期にはギックリ腰が増えていきます。
体が冷えて筋肉の硬さがある状態で急に動いた瞬間に『グキっ！』
なんてことを経験した方もいてるのではないでしょうか？
私も昔、車を降りた瞬間に『グキっ！』となって動けなくなったことがあります、、泣
そうならない為にも日頃からのケアが大切です！
ゆっくりお風呂に浸かって体を温めたり、お風呂上がりにストレッチをしたり、定期的に軽い運動をしたり。
体の調子が良いときはついついサボりがちになるストレッチですが、コツコツ継続してギックリ腰を予防していきましょう。
『このストレッチだけをやっていれば100％予防できます！』みたいな魔法はありませんが、継続は力なりです！
セルフケアやお体についてのご相談ならお気軽にお問い合わせください。
お一人お一人に合わせたご提案をさせていただきます。
皆様の生活を少しでも楽にできるようお手伝いします！
ご来院のほどお待ちしています^ ^
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