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- 福岡県福岡市博多区諸岡４―１―８【マッサージ/マタニティ/産前/産後/整体/骨盤矯正/肩こり改善/腰痛改善】
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縁 整骨院のブログ
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投稿日：2023-11-21 14:30:10.0
- 睡眠時間を意識していきましょう
- 皆さん、普段しっかり寝れていますか？
睡眠時間の適正は人によって異なってはきますが、おおよそ6～8時間が理想と言われています。
お仕事、育児・家事、長時間の勉強など様々な理由から睡眠時間が6時間未満の方も多いのではないでしょうか？
朝から食欲がなかったり、何もやる気が起きなかったり、、
朝は大丈夫だけど日中急に眠たくなってしまったりする方もよくお聞きします(-_-;)
生活背景にはどうしようもない部分もあるかとは思います。
実はそんな中でも姿勢を改善することで良質な睡眠をとり、一歩ずつでも改善に繋げていく方法はあるのです！
睡眠でお悩みの方は縁整骨院までご来院してみてくださいね！
きっとあなたのお力になれると思います。
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