ポノストレッチポート(PONO.stretch port)のブログ
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投稿日：2023-08-10 10:55:13.0
- ストレッチとマッサージの違い 2
- ストレッチとマッサージの違い、私の中で一番大きいなと思うのが、
”運動不足の解消になる“という点です！
年齢を重ねてなかなか運動ができていない
こう暑いと運動なんてしたくない！
という方が多いと思います。
何を隠そう私もその一人(笑)
数年前までは週に1回のバスケやジムでのトレーニング
をしていましたが、バスケの機会はなくなり、ジムもコロナの時に
退会してしまいました…。今はまたジムに通い出しましたが
年々運動量は減っていく一方になっているのが現実…。
こんな私と同じような方も多いのではないでしょうか。
そもそも運動が嫌いという方もいらっしゃるでしょう。
運動はした方が良いと頭では分かっていてもなかなかできないものです。
そこでおすすめなのがストレッチ！ストレッチは関節を動かして
筋肉を伸ばしていくものなので、実は立派な運動なんです！
もちろん運動の強度としてはスポーツやランニングよりも低いですが、
普段使わないような筋肉まで全身の筋肉を満遍なく動かせるという点では
かなりの運動効果があると言われています。
さらに柔軟性が上がり関節の可動域が広がることで、何気なく歩いているだけでも
運動効率やカロリー消費を上げることができるのです。
当店のストレッチでは寝ているだけで全身の筋肉を動かしていきます。
リラックスしながら運動効果を得られるなんて、一石二鳥ですよね！
日頃運動不足を感じているという方はストレッチを日常に
取り入れてみてはいかがでしょうか☆
また、運動を取り入れたいという方にはトレーニング指導も行っています。
誰でもできる簡単なものから本格的なものまでできますので、
ぜひご相談くださいね！
横浜エリア希少な女性限定プライベートサロン☆ボディケアは当店にお任せください！
◯肩こり腰痛などの身体の不調、ダルさ
◯猫背やＯ脚X脚など姿勢改善
◯冷え性むくみをケアして代謝アップ
◯運動不足解消にも
当店のストレッチで理想の身体・ないたい自分に！
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