2024年2月のブログ｜もみの樹｜ホットペッパービューティー

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2024年2月のブログ一覧

16件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-28 13:36:07.0

投稿者：

藤生

よもぎ蒸し効果!!

よもぎ蒸しは、身体の温度が上昇し血流が促進され、疲労物質が排出されるだけでなく、内臓が温まることにより婦人系のトラブルの改善や便秘の解消も期待できます。その他にも、よもぎ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-25 12:39:09.0

投稿者：

藤生

汗腺を鍛えるには？

汗腺を鍛えるには、半身浴か手足高温浴がオススメです。半身浴では、37℃～38℃程度のお湯にみぞおち辺りまで10分～15分浸かります。ぬるめなので長時間浸かることができ、体の芯から…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 14:03:53.0

投稿者：

藤生

アポクリン汗腺とは？

アポクリン汗腺とは、体の中でも限られた部位にだけ存在する汗腺で、皮膚の深い所にあります。アポクリン汗腺から分泌される汗には、たんぱく質・脂質・糖質・アンモニア・鉄分などの…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 13:06:05.0

投稿者：

藤生

エクリン汗腺とは何か？

エクリン汗腺とは、肉眼では見えないくらいに小さく全身にある汗腺のことです。エクリン汗腺から出る汗は、主に体温を調節するためのものです。この汗をかいた後は皮膚が弱酸性に傾き…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 14:03:00.0

投稿者：

藤生

汗腺とは？

汗腺とは汗を作り出し表皮に送り出す器官で『エクリン汗腺(小汗腺)』と『アポクリン汗腺(大汗腺)』の２種類が存在。エクリン汗腺は全身のほとんどに分布しています。主に体温調節のた…続きを見る
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投稿日：

2024-02-19 17:15:44.0

投稿者：

藤生

腰が痛いのは何が不足している？

運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え柔軟性が低下します。筋肉が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みにつながります。また、筋肉が…続きを見る
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投稿日：

2024-02-17 11:54:55.0

投稿者：

藤生

腰痛はどこの筋肉を伸ばすといい？

太ももの後ろの筋肉(大腿二頭筋)は骨盤の座骨についているため、ここの筋肉が固まると骨盤が引っ張られて背骨のバランスを崩し、腰痛の原因になります。このストレッチで筋肉をゆるめ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 14:01:47.0

投稿者：

藤生

やってはいけない腰痛ストレッチは？

腰を左右に捻るストレッチ運動は腰に負担がかかるため、腰痛の悪化につながりかねません。特に運動不足の方が長時間同じ姿勢でデスクワークや運転などをした直後は筋肉や関節の動きが…続きを見る
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投稿日：

2024-02-12 12:58:10.0

投稿者：

藤生

ストレッチは腰痛に効果がある？

背骨のゆがみによる腰痛にもストレッチが効果的です。緊張が続いた筋肉や関節のしなやかさを取り戻すだけでなく、血流を促進する効果があります。また背骨のゆがみを整え、動きをしな…続きを見る
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投稿日：

2024-02-11 10:48:54.0

投稿者：

藤生

腰痛は歩くと楽になる？

ウォーキングにより体幹の筋肉が高まれば、体の中心を支える脊椎の安定化につながります。腰まわりの筋肉が強化されて腰痛が楽になるばかりでなく、脊椎管への圧迫が減少するため、し…続きを見る