ジセダイセイタイ・ビヨウコツバンキョウセイ セレンディピティイナザワテン
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セレンディピティ 稲沢店(serendipity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 12:12:48.0
- 内ももが整体でスッキリする理由
- 「太ももの内側がたるんできた」「内ももがくっつかない」
そんなお悩みを抱える方はとても多いです。
実は、うち腿（内もも）がスッキリしない原因は筋力の低下だけでなく、骨盤の歪みにもあるんです。
１：骨盤の歪みが“内ももの筋肉”を眠らせる
長時間の座り姿勢や脚を組むクセにより、骨盤が外側へ開いてしまうと、
太ももの外側（大腿筋膜張筋）が優位になり、内もも（内転筋）は働きにくくなります。
その結果、筋肉が使われずたるみやすく、血流も悪くなって脂肪や老廃物が溜まりやすい状態に。
２：整体で「骨盤の開き」をリセット
整体で骨盤と股関節の位置を整えると、
使えていなかった内もも（内転筋群）が自然と働き始めます。
外に広がっていた脚のラインもまっすぐになり、
「脚が細く見える」「すき間ができた」と実感される方も多いです。
また、内ももが使えるようになることで骨盤も安定し、姿勢全体が整います。
３：理学療法士の視点：筋肉を“正しく目覚めさせる”
私は施術後、お客様に“インナーマッスル×内転筋”を意識した簡単なストレッチをお伝えしています。
例えば「足を軽く閉じて呼吸に合わせてお腹を凹ませるドローイン」。
これを続けることで、内ももとお腹が連動し、骨盤の歪みを防ぎながら引き締めをキープできます。
４：まずは整体でバランスを整えてから
筋トレやストレッチも大切ですが、歪んだ状態で頑張っても効果は半減。
まずは整体で“骨格の土台”を整えることで、効率よく理想の美脚ラインへ導けます。
「内ももがスッキリしない」「脚のラインを変えたい」
そんな方は、ぜひ一度、整体で骨盤バランスを見直してみてください。
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