ポノセイタイルーム
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- 9/27空き◎国分寺駅南口徒歩3分【明るく静かな隠れ家整体サロン】肩こり・腰痛
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-03 15:19:14.0
- 姿勢のタイプ
- こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
蒸し暑くなってますので、熱中症にお気を付けください。
姿勢のタイプについて何回かにわけてご紹介していきます。（今回は三つのタイプ）
姿勢の崩れは前後左右いろいろありますが、横からみた前後に崩れたタイプをご紹介します。
理想の姿勢は、ライン上（赤いライン）に耳の穴・肩の真ん中・大転子（股関節）・膝のお皿の後ろ・
くるぶしの少し前
いい姿勢と勘違いタイプ
骨盤は前に傾いて背中や足が緊張しています。胸を張ることを意識しすぎて肩の位置が赤いラインよりかなり後ろになっています。
この姿勢が当たり前になると、力が抜けないだけでなく、力が入っている事にも気が付かなくなります。そうすると、体の不調にも気が付かなくなってきます。
のけぞりタイプ
この姿勢は、腰の筋肉が働きにくくなり、腰骨の負担が大きくなりやすい。太ももの前、裏の緊張が強くなり足の疲れも出やすくなります。妊婦さんもこの姿勢になりやすいです。
ポッコリお腹タイプ
お腹の位置でバランスをとっています。腰のカーブがなくなり腰痛になりやすい姿勢です。下腹部は引っ張られて緊張しているのですが、この姿勢が固まってしまうと、お腹の筋肉が緩んできて前側の支えがなくなり、ポッコリお腹になります。
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
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