ポノセイタイルーム
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ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-12 10:27:39.0
- あなたの姿勢はどのタイプ？
- こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
前回に続いて姿勢のタイプをご紹介
前回とあわせてご自身の姿勢と似ているものはないか確かめてみて下さい。
自分では分かりにくいかと思いますので、ご家族やお友達に客観的にみてもらうと良いかも知れません。
くび猫背タイプ
理想的な重心線から頭がかなり前に出ています。頭の重さはおよそ体重の10％ぐらいと言われています。ボーリングの球を前にならえの位置で持つことをイメージしてください。腕がプルプルしますよね。頭が前にずれるとそんな状態と変わらないのでが首、肩の筋肉がフル稼働に。いつの間にか首、肩こりになります。
おじいさんおばあさんタイプ
背骨が平らに固まって膝が曲がり腰（骨盤）がねじれなくなっています。極端に背骨に負担がかかってしまう姿勢です。だらっと力が入らなくなって、重力に負けています。
いかり肩タイプ
頭の位置は隣の首猫背タイプと同じ様な位置にありますが肩を引いてバランスをとっています。肩で風を切って歩いている方はこのタイプです。背骨のカーブがなくなって衝撃を吸収できません
まだまだ細かく見て行けばいろんな姿勢のタイプがあると思います。
決してこれらの姿勢が絶対にダメと言うわけではありません。上記の姿勢でもご自身にとって自然でどこにも負担が出ていなければ、無理に姿勢を変える必要はありません。
ただ、お体の不調は姿勢・バランスの崩れが原因になっていることがほとんどです。
一度、お体のバランスをチェックしにいらして下さい。
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