ポノセイタイルーム
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都国分寺市南町３丁目７－１２ カジュール国分寺５０１号室
- 10/1空き◎国分寺駅南口徒歩3分【明るく静かな隠れ家整体サロン】肩こり・腰痛
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-09 16:41:32.0
- リラックスポーズ試してみて下さい
- こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
暑い日が続いていますね。
疲れたが溜まっていると感じた時や、
首、肩、背中、腰のお疲れがある時にオススメのポーズがあります。
ヨガで知られているチャイルドポーズです。
朝起きた時、寝る前に2.3分ゆったりした気持ちでリラックスしましょう。
睡眠の質が上がったり、起きてからの動きがスムーズになったり、リラックス効果抜群です！
肩や首が痛かったらおでこの下にクッションや枕を入れてみて下さい。
膝が痛い、正座が出来ない場合は太ももとふくらはぎの間に枕やクッションを入れてみて下さい
※このポーズをとった時に痛みがあったり苦しかったりしたら無理せず中止して下さい。
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
10：00～21：00（最終受付19：30）土日祝営業しています。/骨盤矯正/子連れOK整体/自律神経/腰痛/頭痛/不眠/ひざ痛/首こり/スマホ首/ストレートネック/猫背/巻肩/姿勢/眼精疲労/リンパ/ストレッチ/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/国分寺/西国分寺/武蔵小金井／国立
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