坂口のブログ4ページ目｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)

HAVEN　Nagano運動教室【ヘイブン】

ヘイブン　ナガノウンドウキョウシツ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

長野県長野市川中島町今里１８９－２
川中島駅、今井駅から車で5分

ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

坂口のブログ一覧

60件のブログがあります

前へ 4/6ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-08-04 15:08:45.0

投稿者：

坂口

太れない筋肉がつかないという人に必要なこと！(前編)

体重が増えない、筋肉がつかないという人は意外に多いのではないでしょうか？太りすぎも問題ですが、痩せすぎも問題です！痩せていれば健康というわけではありませんし、痩せているこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-03 21:12:53.0

投稿者：

坂口

無洗米は美味しくない！？

本日、お客様とお話ししていたところ、無洗米は美味しくないという話になりました。私は家で米を作っているため、お米を買った経験がほとんどありません。米農家は米を籾(もみ)という…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 17:12:29.0

投稿者：

坂口

体温が低い人は太りやすい！ (後編)

ではどうすれば良いのか？それは筋肉量を多くするしかありません。体内の筋肉量が多くなると、エネルギーを多く使います。エネルギーを使う時には体内で熱が発生しますので、消費エネ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 17:10:25.0

投稿者：

坂口

体温が低い人は太りやすい！ (前編)

体温が低い人は結構いるのではないでしょうか？私も元々は体温が低かったです。35.6～35.8℃が平熱でした。36.2℃であれば微熱なのですが、体調が悪くて保健室に行っても、「36.2℃で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-01 15:07:07.0

投稿者：

坂口

30代女性ご新規様のレッスンでした！

30代女性ご新規のお客様にご来店頂きました！カウンセリングをさせて頂いたところ、職業柄、猫背になる事が多く肩こりが酷いとの事で、肩こりを改善したいという事と、ダイエットで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-30 21:21:09.0

投稿者：

坂口

山本義徳先生との思い出 (後編)

山本先生は自身のYouTubeでパーソナルトレーナーという職業を医師と同等のレベルまで上げたいと仰っていました。栄養学とトレーニング学があれば、医師と同様またはそれ以上のことが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-30 21:18:51.0

投稿者：

坂口

山本義徳先生との思い出 (中編)

私の学生時代に、部活で一生懸命頑張っている子がいました。しかし、その子は身体が小さく、大会で結果を残すことができませんでした。そのため、最初は一生懸命頑張っていたのですが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-30 21:09:55.0

投稿者：

坂口

山本義徳先生との思い出 (前編)

2020年に山本義徳さんに栄養学、ダイエット学を直接指導して頂きました。2020年に脱サラしてパーソナルトレーナーへ転職しようとしたタイミングでちょうど、山本先生の直接指導を受…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-28 20:17:42.0

投稿者：

坂口

北島達也先生との思い出 (後編)

もともと私は生活習慣病を多く抱えていました。肥満気味で脂肪肝、高血圧もあり、コレステロール値も異常な値で、毎年、健康診断で引っかかっていました。また、慢性的な腰痛持ちでし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-28 20:12:31.0

投稿者：

坂口

北島達也先生との思い出 (前編)

私が筋トレをするキッカケとなった人がいます。北島達也さんです。私は30歳の頃に仕事に心血を注ぎ過ぎてしまい、病気になってしまいました。その病気は手術することで治りましたが…続きを見る