山本義徳先生との思い出 (中編)：2023年7月30日｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

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投稿日：2023-07-30 21:18:51.0

山本義徳先生との思い出 (中編): 私の学生時代に、
部活で一生懸命頑張っている子がいました。
しかし、
その子は身体が小さく、
大会で結果を残すことができませんでした。

そのため、
最初は一生懸命頑張っていたのですが、
練習や大会で結果がでないので、
だんだんと部活に来なくなってしまいました。

努力が報われないのは悲しいことです。

ですがそれは、
その子に才能が無かったからではありません！

そもそも、
正しい努力ができていなかっただけなのです。

栄養学の知識がある指導者がいれば
その子の体を変えることができたのに、
そのような知識を持っている人物が
まわりにいなかったのが真の原因です。

さらには、病気についても同じことが言えます。

風邪を引きやすい人もいれば、
風邪を引いたことがなく、
病院に行ったことがない人も稀にいます。

アレルギー体質もそうです。

最近の若い人は
アレルギー体質の人が多いと思います。

食品アレルギーや
花粉症、紫外線アレルギーなんていうのもあります。

私自身もアレルギー体質です。

花粉症持ちで紫外線アレルギーです。
日差しが強くなる５月頃に日光を浴びると
皮膚がかぶれてしまいます。

ちなみに日焼けサロンの日焼けマシーンもダメです。

このようなアレルギー体質も、
栄養学の知識があれば、
多少は改善することが可能です！

花粉症などは、
ビタミンDのサプリメントをとれば
かなり改善します。

サーファーに花粉症の人はいない
という本もありますが、
日光の下で紫外線を浴びると
人は体内でビタミンDを生成します。

そのビタミンDは
アレルギー症状を抑える働きがあるのです！

私はそもそも紫外線アレルギーなので
日光の下に長時間いると
皮膚がかぶれてしまうのですが、
ビタミンDのサプリメントをとっていれば
花粉症の症状はかなり抑制できています。

昔は耳鼻科に行って薬をもらっても、
症状がひどい時は効果がなかったり、
花粉症の薬の副作用で眠くなったりと
大変だったのが、
今はほとんど薬を飲まなくても平気です！

若干、鼻がでる時は市販の薬を
定量の半分くらい飲めば、
花粉症の症状はなくなります。

後編に続く・・・