正しい努力をすればすぐに結果がでる！(前編)：2023年8月22日｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

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投稿日：2023-08-22 17:43:15.0

正しい努力をすればすぐに結果がでる！(前編): すぐに結果がでなくても地道な努力が大切だ！
なんて言われたことはありませんか？

これはウソです！騙されています！

正しい努力をすれば、すぐに結果がでるものです。

努力しているのに結果がでないという人は、
間違った努力をしている可能性があります！
日本人はとても真面目です。
それは長所でもありますが短所でもあります！

真面目すぎるが故に間違った努力をしているのに、
努力が足りないからだ！
もっと毎日、努力しないとダメなんだ！
とその努力が正しいか間違っているかは考えずに、
すぐに努力の時間だけで物事を考えてしまいます。

正しい努力をすれば、すぐに結果がでます！

このロジックはあらゆる場面で成立します。
トレーニングでも同じです！

私は部活動をやめて運動しなくなったら、
どんどん太っていきました。

運動していた頃は
消費カロリーが多かったのですが、
運動をやめたとたんに、
カロリーが消費されないので、
体脂肪が増えていってしまったのです。

特に20歳を超えてからは顕著に太っていきました。

これは歳とともに筋肉量が減ったことが原因です！

体を学生時代の頃に戻そうと、
家にダンベルを買って筋トレもしました。

ゲーム機でボクササイズのようなこともやりました。
しかし、効果がでなくてやめてしまいました。

そして、その状態を長年放置していました。

健康診断で血液検査はNG、
血圧も高血圧でNG、
その後の精密検査では脂肪肝と診断され、
さらに、腰痛持ちと悲惨な健康状態でした。

そして結局は、
病気になり手術することになってしまったのです。

このままではマズイと思い、
学生時代の体に戻る方法を探していましたが、
仕事が忙しく、
運動する時間も十分にとれませんでした。

自分の想定では、
毎日、1～2時間運動しても
学生時代の健康的な体に戻るには、
3年～5年はかかるだろうと思っていました。

ですが、
そんな時に出会ったのが
北島達也さんのYouTubeです。

※後編に続く・・・