クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:27:34.0
- 腰や膝に不調はありませんか。
- こんにちは！クロスコンディションの廣田です！
最近寒くなってきましたね！
腰や膝に不調はありませんか。
寒くなってくると筋肉が硬直し、姿勢不良につながり腰や膝に負担を多くかけてしまいます。
そこでおすすめなのが下半身のストレッチです。
特にお尻のストレッチです。
お尻の筋肉が硬くなると股関節の動きが制限は腰や膝に負担をかけてしまいます。
冬になると足のむくみや冷えなどもありますが
そちらにも効果的なので是非やってみてください
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