女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
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- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 大通駅から徒歩3分
シー(she)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-08 16:05:24.0
- 筋力がない女性にこそマシンピラティス！
- “she PILATES STUDIO”では
リフォーマーというピラティス専用マシンを一人一台使用した最大13名のグループレッスンを受けられます。
リフォーマーとはその名の通り身体を「リフォーム」するものです。
リフォーマーがカラダの動きをサポートし、軌道が制限されるので怪我もしにくいのが特徴です。その為、筋力が少ない方でも無理なくエクササイズ可能です！
◎一般的にマットで行うピラティスは自重を使ったトレーニングになるため、ある程度の筋力がないと正しいフォームが取れず難しいと言われていますが、リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。
◎高い機能性を持つ専用マシンリフォーマーを使用することで、比較的簡単なエクササイズでも背骨を支えるインナーマッスルを中心に、腹筋や背筋、尻筋、太もも、体幹を強化することができます。
◎部分的な筋トレとは違い、全身運動をしながらさまざまな筋肉にアプローチ。
姿勢改善、腰痛改善にも効果があるとされています。
札幌初！マシンピラティス通い放題プランもございます！
ピラティスをボディメンテナンスの継続習慣としていただくため月額制で毎日でもエクササイズが可能です。
身体の変化をしっかり感じていただくためには最低でも週2回をオススメいたします！
まずはお得な体験レッスンからお試しください♪
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ANNA アンナ
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