とよなかレディース整体サロンのブログ
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投稿日：2025-10-25 15:50:56.0
- 身体を整えることは“委ねる”こと 自律神経を整える
- 身体は本来、整う力を持っています
私たちは「こうしたい」「こう動かしたい」と頭で考えて行動していますが、実際に身体を動かしているのは“無意識”の領域です。
呼吸も、心臓も、血流も、私たちが意識していなくても働いてくれています。
整体では、この「身体が本来持つ整う力」を引き出すことを大切にしています。
力で矯正するのではなく、滞りを取り除き、神経や筋肉が自然に動けるように促す。
それが“委ねる”ということです。
思い通りにしようとすると、身体は固まる
「早く治したい」「もっと良くなりたい」と思う気持ちは自然なことですが、その意識が強すぎると、身体は緊張してしまいます。
たとえば深呼吸も、「ちゃんと吸おう」と思うほど息が浅くなるように、思考が働くと自律神経が乱れやすくなります。
整体やヨガでは、意識的に“やめる”“手放す”時間をつくることで、筋肉や神経のバランスが整いやすくなります。
自律神経を整える鍵は「委ねる」こと
身体に任せるとは、ただ何もしないことではありません。
施術を受けながら呼吸を感じる、重力に身を預ける、今ここに意識を向ける。
そうした小さな「委ねる」行為が、神経系を落ち着かせ、自律神経のバランスを整えていきます。
まとめ
思い通りにしようとするほど、身体はこわばります。
整体は、“整える”というより“整う力を引き出す”ための時間。
身体に委ねることは、自分を信頼することでもあります。
力を抜いて、身体に任せてみませんか。
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