とよなかレディース整体サロンのブログ
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投稿日：2025-10-22 13:26:15.0
- 自律神経を整える整体｜感情が身体を変える理由
- 感情と身体はつながっている
私たちの身体は、感情によって日々変化しています。
怒りや不安、悲しみといった感情は、筋肉を緊張させたり、呼吸を浅くしたり、自律神経のバランスを乱します。
逆に「安心」「ほっとする」などの感情は、身体の力をゆるめ、血流やリンパの流れを促進します。つまり、心の状態がそのまま肉体に反映されるのです。
安心感がもたらす肉体的変化
リラックスして安心できるとき、脳の中では副交感神経が優位になり、筋肉がゆるみ、内臓の働きが整っていきます。
血圧が下がり、呼吸が深くなり、体温も安定。
これはまさに「身体が安心を取り戻すプロセス」です。
この状態は動物としての本能的な安心とつながっています。
物質的な身体（筋肉・骨格）と動物的な身体（本能・感覚）が調和すると、エネルギーの流れがスムーズになり、自然治癒力が高まります。
整体でできること
整体では、筋肉や関節だけでなく、自律神経の働きを整えるアプローチを行います。
身体の緊張をほどき、呼吸を深めることで、脳が「安全だ」と感じやすくなります。
施術中に「眠くなる」「呼吸が楽になる」という反応が出るのは、まさに感情的な安心が身体に伝わった証拠です。
まとめ
感情は、思考だけでなく肉体の状態を左右します。安心やリラックスを感じることは、健康の土台をつくる“感情的栄養”です。整体で身体から心を整えることで、自律神経が安定し、心も体も自然と軽やかになります。
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