とよなかレディース整体サロンのブログ
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投稿日：2025-11-17 10:52:27.0
- 【肩こり・自律神経】身体が満足する条件とは？
- 身体が満足感を得るために必要なこと
なんだかいつも不安。
そんな悩みの多くは、身体の“安心状態”が十分つくれていないことが原因です。
満足感は心理的なものではなく、副交感神経の働き・筋緊張のゆるみ・呼吸の深さなど身体の状態に深く関係しています。
まず重要なのは、交感神経（緊張）→ 副交感神経（安心）への切り替えです。
肩や首、みぞおち、太ももの前などがゆるみ、呼吸が自然と深くなると、身体は「安心のスイッチ」を入れます。
このとき、オキシトシンやセロトニンといった安定ホルモンが分泌され、施術後の満足度がぐっと高まります。
また、身体がひとつにつながる感覚も満足感には不可欠です。
肩だけラクではなく、全身のバランスがそろうことで「満たされた」感覚が生まれます。
満足できない人によくある身体と心の共通点
1つ目は、常に交感神経が優位で“戦闘モード”のままということ。
呼吸が浅く、肩や首が硬い状態では、身体は危険信号を出し続け、安心感が入りません。
2つ目は、頑張りすぎる癖。
「もっとできるはず」「まだ足りない」と自分に厳しい傾向があると、ゆるむことや休むことに罪悪感が生まれ、満足してもすぐ否定してしまいます。
3つ目は、身体感覚が鈍い or 過敏なパターン。
感覚がつかみにくいと変化を受け取りにくく、逆に過敏すぎると警戒が強くて満足が入りにくい状態になります。
さらに、他者評価を基準にしがちな人や、安心の経験が少ない人は「できた／できない」などの結果を重視してしまい、身体の変化や軽さに意識を向けにくい傾向があります。
まとめ
身体の満足感は、「安心できる身体状態」が土台になります。
副交感神経が優位
呼吸が深い
身体のつながりが戻る
緊張・痛みのノイズが減る
これらがそろうと、施術後に「スッキリした」「満たされた」という感覚が長続きします。
身体の“安心スイッチ”が入っているかを見直すことが大切です。
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