とよなかレディース整体サロンのブログ
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投稿日：2025-11-16 15:05:16.0
- 現代人のストレス原因は“体のブラック企業化”？
- 体はなぜ“ブラック企業”状態になるのか
現代人の多くが、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れに悩まされています。
これは医学的にも「慢性ストレス」「交感神経の過緊張」によって筋肉の緊張が続くことで起きるとされています。
つまり、体が休みたくても休めない“ブラック企業化” が進んでいるのです。
本来、私たちの体は「緊張→回復」のサイクルを繰り返して健康を保ちます。しかし、長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、睡眠不足、マルチタスクが続くと、この回復の仕組みが働かなくなり、体は常に働かされている状態になります。
体が“我慢させられている”3つのこと
1. 休息のサインを無視されている
肩こり・眼精疲労・集中力の低下などは、体が「そろそろ休ませて」と出すアラートです。
しかし多くの人は、カフェインで無理やり覚醒させたり、仕事を優先してそのサインを無視し続けています。
これが慢性疲労につながります。
2. 本来の姿勢が維持できない
猫背や反り腰は、ただのクセではなく“緊張の結果”です。
特にスマホを見る時間が長いと、首・胸・肋骨周りの筋肉が固まり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと自律神経は緊張状態になり、さらに体が働かされる悪循環が起こります。
3. 回復のための血流を奪われている
筋肉が硬い状態が続くと、血流が悪くなり、疲労物質が回収されにくくなります。
整体やストレッチで筋肉をゆるめるだけでなく、“神経の緊張”をリセットするケアが必要です。
まとめ
現代の体は、知らないうちに“ブラック企業状態”で働かされ続けています。
大切なのは、体の声をキャッチし、定期的にリセットする習慣を持つこと。
必要なのは「頑張る」ことではなく、体をゆるめることです。
身体がいつでも動けるように基本的に緩んでいると、必要な時にパッと力が入って動けるのです。
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