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全力ストレッチ 川口店のブログ
- 心と体は表裏一体
- お疲れ様です。
本日のブログ担当はSUZUKAです( ´ ▽ ` )
ぜひみなさんに共有したい名言があったので
ブログに載せさせていただきますね♪
ジョセフ・マーフィーの名言
『心と体は表裏一体です。
どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。
だから健康を考えるとき、
肉体的健康、精神的健康の両方に配慮しなければなりません。』
ストレス発散方法は人それぞれあると思います。
毎日ストレスを感じる中で
精神的健康を維持することは大変なことです。
私自身、普段ストレスを感じにくいのですが
身体のメンテナンスかつストレス解消も含め
ストレッチに通っています。
ストレッチはリラックス状態で
筋肉をほぐしていくため
肉体的健康アプローチ方法の1つであり
精神的健康アプローチ方法にもなります。
限られた時間の中で
人生の質を上げ
健康に生きていくための近道の一つとして
ストレッチを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
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