JUNKO トレーナーのブログ｜全力ストレッチ川口店

【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ川口店

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全力ストレッチ川口店のブログ

JUNKO トレーナーのブログ一覧

33件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-15 10:57:04.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

自分を大切に

ストレッチ=身体のメンテナンス　　　ですよね！ですが、もっと詳しく説明するとストレッチ=心と身体のメンテナンスなんですね。川口店ではストレッチをしながら会話も弾みます。仕事…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 17:22:57.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

睡眠の質向上

最近、お客様との会話の中で「眠りが浅い」と言う方、多数です。かと言って、激しく運動してぐっすり眠るのは年齢的に無理とおっしゃいます。そこで、ゆるやかな運動「ストレッチ」が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 14:25:32.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

骨盤を動かしてヒザに手が届く？

骨盤可動域チェック！かかとと膝をつけて立った状態から自分の膝に手のひらが届きますか？骨盤のイメージとしては女性を思い浮かべる方は多いかもしれません。川口店では施術後には骨…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-04 17:28:53.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

あの頃は…

前モモ伸びろ～準備運動やクールダウンでよく伸ばすセルフストレッチ最近、モモ裏ばかり意識してストレッチしてたらなんだか前ももがぎこちない。バランス、大事ですね。今の自分はど…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 17:29:10.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

ストレッチの大切さ

今や、ストレッチは日常生活に欠かせないものとなっています。私たちの身体は日々硬さが進行し、放っておけばガチガチです。特に40代過ぎからは深刻になってきます。今一度、ストレッ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 12:59:45.0

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JUNKO トレーナー

GW何してる？

どこかで見かけたGWの過ごし方ランキング。キャンプ、旅行と外出が人気ですがなんと1位はおうちでゆっくりでした！川口店は地域の皆様のご来店多数！おうちでゆっくりしすぎちゃって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 17:32:10.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

今、この瞬間を感じる

身体のメンテナンスにストレッチはかかせませんよね。自分で行うセルフストレッチ。ついでに心の休息もしませんか？ストレッチをしながら今日一日の振り返り。良かったこと、嬉しかっ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 11:40:28.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

手を背中で合わせられますか？

こちらは肩甲骨ゆがみチェック手のひらを背中で合わせられますか？肩甲骨周りの筋肉が固まってくると身体はこわばり身体がリラックスできません。よって睡眠の質も低下するのです。良…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 17:06:14.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

歩く時に大切なこと

肩甲骨の動きが悪いと、脚運びにも影響します。腕を大きく振ったときに肩甲骨まできちんと動くと、脚を踏み出しやすくなります。逆に肩関節だけが動き、肩甲骨が動かないと、踏み出し…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 12:24:36.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

首が気持ちいい～

首のストレッチ川口店でも同様の施術希望の方はご来店ください。　パーソナルストレッチをご体感ください！自宅でできるセルフストレッチ首こりの原因となる筋肉にアプローチしたスト…続きを見る