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全力ストレッチ 川口店のブログ
- パーソナルストレッチの魅力(2)
みなさんこんにちは。
本日担当のSUZUKAです^^
今回もパーソナルストレッチの魅力について
お話していこうと思います。
2つ目!!
客観的な視点で姿勢改善していけることです。
ストレッチで柔軟性を向上させると
姿勢の改善が見込めます。
例えば!
肩甲骨付近の筋肉が硬くなると背中が盛り上がり、
それに伴って肩が前に出てきて
巻き肩や猫背と言われる悪い姿勢になっていきます。
この姿勢改善に効果的なのが
肩甲骨付近の筋肉を柔らかくするストレッチになります。
姿勢を正していきたいという方は
まずご自身の身体がどのようになっているのか把握する必要があります。
左右差などの歪みがある身体の方も多いので
なかなか客観的に姿勢を分析することは難しいと思います(T-T)
また、ストレッチを1人で行うのも難しいので
専門のトレーナーから客観的な意見を聞き
正確なアプローチしてもらうことで
より効果的な姿勢改善が見込めます。
ご自身の姿勢を一度振り返ってみましょう!
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