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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 15:01:45.0
- ウォーミングアップ ２
- こんにちは、MOMOKAです♪
ウォーミングアップ後にストレッチも
是非取り入れて欲しいです！
ウォーミングアップ（ウォーキングや軽めのジョギング等）の後に
ストレッチを加えると
柔軟性が高まり、運動能力を発揮しやすくなります。
怪我の予防効果もより高まります( ´ ▽ ` )
ストレッチしない方多いんです。
やり方が分からない
面倒くさい
すぐ運動がしたい
分かります、、、、
簡単なストレッチをお伝えするので
ぜひ健康にスポーツや運動するために取り入れてみてください！
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