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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2024-03-16 11:18:46.0
- 脳疲労に気付いて！！
「脳疲労」という単語知っていますか？インターネットの発達により
SNSを日常的に利用するようになった現代で
膨大なデータがやり取りされているため
脳への情報のインプット量が
増えていると考えられます！
「脳疲労」とは
IT系のお仕事やテレワーク、
携帯を見る時間が増えたなどの
情報が溢れるようになった現代において
脳が処理が追いつかない状態を指す造語です。
脳疲労と呼ばれる状態になると
集中力が続かなかったり
ミスが増えたりなどの悩みが
生じやすくなります(ToT)
◎脳疲労のサイン◎
・感情のコントロールがしにくくなる
・自律神経が乱れ体調不良になる
・意欲低下
・ぐっすり眠れないなどの不眠
・目が疲れる、乾く
・記憶力の低下
などの症状があります( т_т )
次回は脳疲労を回復させる方法
お伝えさせていただきます！！
今自分当てはまってるかも、、と思った方
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