カラダドクター整体院 加須院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 12:53:11.0
- 股関節について Part1
- 股関節は「身体の要」～健康寿命を伸ばすカギ～
皆さんは「股関節」を意識したことはありますか？
腰や膝の痛みで悩んでいる方は多いですが、実はその原因の大元に「股関節の硬さ」や「動きの悪さ」が隠れていることがよくあります。
☆股関節は体の“要（かなめ）”
股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ関節で、体重をしっかり支えながら、前後・左右・回旋と大きな動きを可能にする関節です。
立つ・歩く・しゃがむ・走るといった、私たちの日常動作のほとんどに関わっています。
つまり、股関節は 「身体の要」 といえる場所。ここが硬くなると、腰や膝、さらには肩や首にまで負担が広がってしまうのです。
〇股関節が硬くなるとどうなる？
・姿勢が崩れやすくなる（猫背・反り腰など）
・腰痛や膝痛の原因になる
・血流やリンパの流れが滞り、むくみや冷えを招く
・歩幅が小さくなり、転倒リスクが高まる
特に中高年になると股関節の柔軟性が落ちやすく、放っておくと「変形性股関節症」に進行する場合もあります。
股関節は「ただの関節」ではなく、 全身のバランスを整える土台 です。
ここを柔らかく・強く保つことで、腰や膝のトラブルを防ぎ、年齢を重ねても元気に歩き続けることができます。
今度、股関節のストレッチについてお伝えしますね。
カラダドクター整体院加須院
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