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よしぬま整体院 八王子のブログ
- 腰椎圧迫骨折
- 前回、背骨の圧迫骨折についてブログを書きました。
骨が潰れてしまうので骨粗鬆症も原因の一つではあるのですが、そもそも潰す動作を減らすのも一つの手になります。
圧迫骨折は尻もちをついた時や、
重たい荷物を持った時などに起こします。
それと同時に背中や骨盤が丸まってると背骨を潰してしまう方に力が掛かってしまいます。
姿勢が悪いと転倒しやすくもなりますし、筋力も低下してしまいます。
普段の生活から姿勢を意識し、趣味程度でもいいので身体を動かして筋力をつけておくということが年齢が上がっていったときに重要になってきます。
次回は骨粗鬆症についてブログを書きたいと思います。
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【よしぬま整体院】
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アーバンプラザIZUMI 403
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