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よしぬま整体院 八王子のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 13:12:29.0
- 自律神経とは？運動神経との違いを簡単に説明します
- こんにちは。八王子市明神町の「よしぬま整体院」です。
昨日のブログでは神経の基礎についてお伝えしましたが、今日はその続きとして「運動神経」と「自律神経」について改めてわかりやすくおさらいします。
神経は大きく「中枢神経」と「末梢神経」に分かれ、末梢神経はさらに「運動神経」と「自律神経」に分類されます。
まず「運動神経」ですが、子どもの頃によく言われる「運動神経がいい」という意味とは少し違います。
ここで言う運動神経は、脳からの指令（自分の意思）で筋肉を動かすための神経のこと。歩く・走る・物を持つなど、日常動作のほとんどに関わっています。
一方で「自律神経」は、自分の意思とは関係なく24時間働き続ける神経です。
呼吸・体温調整・心拍・血圧・消化・代謝・排尿など、生命維持に欠かせない働きを自動で調整してくれる、とても重要な神経です。
例えば、今の時期は暑さで体温が上がりやすいですが、身体は自然と汗をかいて体温を下げようとします。
これも自律神経が環境に合わせて身体を調整してくれているおかげです。
私たちが意識していなくても、身体はこんなにたくさんの働きをしてくれているんですね。
そしてこの自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分けられます。
【よしぬま整体院】
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