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プレイス 太融寺店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:01:44.0
- 季節の変わり目の肌荒れ対策
- 結論
季節の変わり目の肌荒れ対策で最も重要なのは「保湿・紫外線対策・生活習慣の見直し」です。肌のバリア機能を守ることで、不安定な環境でもトラブルを防ぐことができます。理由
気温差や湿度変化により、肌は乾燥や血行不良を起こしやすくなります。さらに紫外線やストレスも加わるため、外側と内側の両面からケアをする必要があります。
対策例
スキンケア
化粧水でしっかり水分補給し、乳液やクリームでフタをする
敏感肌用や低刺激のアイテムを選ぶ
週1～2回は保湿パックを取り入れる
紫外線ケア
曇りの日や秋冬も日焼け止めを使用
帽子や日傘など物理的な対策も併用する
生活習慣
睡眠を十分に取り、肌の回復をサポート
野菜・たんぱく質を中心に栄養バランスを整える
適度な運動や入浴で血行を促進する
まとめ
季節の変わり目は肌が「揺らぎやすい」時期です。基本は 保湿を最優先 に、紫外線対策と生活リズムの安定を意識することが、最も効果的な肌荒れ対策です。
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