私たちのお腹に棲む大切な【腸内細菌】：2024年2月18日｜アンビエント(ambient)のブログ

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投稿日：2024-02-18 17:34:11.0

私たちのお腹に棲む大切な【腸内細菌】: 皆さんこんにちは(^^)
知っていますか？
私たちの腸の中には約1000種類、1000兆個の細菌が棲みついています！
その重さなんと約1、5kg！！
小腸から大腸にかけてびっしりと存在しまるで草むらのようであるごとから腸内フローラと呼ばれているんですよ！！

－腸内環境の種類－

（善玉菌）発酵食品を摂ることで増える
代表的な菌→ビフィズス菌、乳酸菌など
特徴、働き→発酵

（悪玉菌）便秘や消化不良などで増える
代表的な菌→ウェルシュ菌、大腸菌など
特徴、働き→腐敗

（日和見菌）多い方の味方
代表的な菌→バクテロイデス
特徴、働き→どちらにつくかによっていい働きも悪い働きもする

別名
善玉菌→痩せ菌
悪玉菌→デブ菌とも呼ばれていますね！
ただ悪玉菌はゼロでもダメなんです。
0157などのウィルスが侵入してきたら倒してくれるのば"悪玉菌"なんです！

腸内細菌はバランスがとても大事！
善玉菌悪玉菌　日和見菌
2 1 7
が理想の比率です。

腸内細菌は数が多ければ多いほど◎
その数や種類は指紋レベルで、人それぞれ違います。
善玉菌の多い健康な腸内は体に必要なビタミンやホルモンを作り出したり免疫力、代謝力UPなど私たちのお腹の中で善玉菌たちがちゃんと働いて様々な良いことをもたらしてくれているんです！

反対に悪玉菌の多い腸内ではアンモニアなどを作り出し腐敗を起こすため体に様々な不調をもたらします！
炎症
便秘
花粉症
肌荒れ
アレルギー
アトピー性皮膚炎　　　などなど

薬は症状を一時的に抑えるだけ！
本当に必要な時だけにして、根本から改善するには善玉菌にエサをあげて増やすことで日和見菌を味方にして腸内環境をえましょう♪

腸内環境を整えるのには3ヶ月かかるとも言われていますが、乱れている腸内環境を手っ取り早く整えてくれるのが酵素ファスティングです！

短い時間からでも始められるのでぜひご興味がある方は無料カウンセリングでご相談下さい(^^)

ご予約お待ちしております！

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