肩こりを解消！デスクワーカーのための簡単ストレッチ：2024年1月12日｜ヘッドグット金沢のブログ

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投稿日：2024-01-12 07:43:59.0

肩こりを解消！デスクワーカーのための簡単ストレッチ: 【肩こりを解消！デスクワーカーのための簡単ストレッチ】
それは「Y字伸び」
デスクワーク中の背中って伸びきってますよね？
細かく言うと
首も肩も下にさがり
背中は横にも縦にも伸びきった状態。

そうすると血流が悪化してしまいます。
血管の気持ちとしては
ビジネスホテルのあのピンとしたシーツの中に無理やり入った時の気持ち。
わかりづらい？　(-_-;)

血管には疲労物質を排出して
酸素などの栄養素を取り入れるといった働きがあります。

まさに国道８号線が工事で
１車線規制された感じ。
わかりづらい？？

関節でいうと
頸椎屈曲　胸椎屈曲　腰椎屈曲　肩甲骨外転
だから真逆の動きをしてあげよう！！
っていうのが「Y字伸び」

さっきまで１車線規制されていた８号線の渋滞を緩和するため、１車線増やそうよって作戦。

Y 字伸びって、気が付いたらみんなやってる動きだと思います。
それは体が欲しがるから！
みんながやっていないのは
痛みがないのにやる行為。
今日からは定期的に、痛くないのに伸びましょう！

背中や首って我慢強いので
なかなか弱音を吐きません。
痛いよって教えてくれた頃には
けっこう痛い。治りにくいって状態。

ぜひ、食べる前に飲む！
痛くなる前に伸びる！

いたくなったらヘッドグッド金沢！！

ありがとうございました☆

お客様のご来店
セラピスト一同、心よりお待ちしております☆

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