ドライヘッドスパセンモンテンヘッドグットカナザワ
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ヘッドグット 金沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 14:04:33.0
- 頑張りすぎていませんか？
- この時期になるとよく聞く五月病
みなさま心と体からSOS出ていませんか？
新しい環境がはじまり緊張で気が張っていた4月から一転、大型連休のゴールデンウィークが明けて無気力になる
というお話をよく聞きます
五月病に限らずストレスが溜まると
心や体からなんらかの症状が出ます
眠れない
疲れが取れない
気分が落ち込んでいる
やる気が起きない
等々
こんなときは頑張りすぎず、
ひと休みしましょう。
五月病は精神的な負担の大きさから引き起こされるといいます。
精神的な負担を少しでも軽くしてあげましょう。
ふか～く呼吸をしてあげるだけでも
血中の酸素が増え、筋肉の緊張もゆるんで
リラックス効果を得られます
マッサージを受けに行くというのも
効果的です
ストレスによって緊張した筋肉をほぐし
マッサージ中に深い呼吸を意識してあげるだけでも
大きなリラックス効果を得られます。
普段、頑張りすぎていませんか？
ほっと一息ついて心身ともに休ませてあげましょう
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