ナオルセイタイオギクボイン
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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 08:28:05.0
- 【整体 荻窪】顎関節症と肩こりのつながり
- 顎の痛みや口を開けにくいなどの症状が続く「顎関節症」。実は、肩こりと深く関係していることをご存じでしょうか。顎関節は頭の横にある小さな関節ですが、首・肩・背中の筋肉と密接につながっており、どこか１つがこり固まると、連鎖的に不調が広がる特徴があります。
特に、食いしばりや歯ぎしり、ストレスによる顎周りの緊張が続くと、側頭筋や咬筋といった顎を動かす筋肉が硬くなります。これらの筋肉は首の筋肉とも連動して動いているため、顎のこりが首～肩の過度な緊張を生み、肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。逆に、長時間のデスクワークで猫背になり、首肩が硬くなることで顎関節に負担がかかり、口が開きにくくなるケースも少なくありません。
このように、顎関節症と肩こりは「どちらか一方」ではなく、「姿勢」「筋肉のバランス」「日常のクセ」が複合的に関係しているのが特徴です。
NAORU整体では、顎だけ・肩だけを施術するのではなく、身体全体のつながりを見て原因を探ります。まず、食いしばりで硬くなりやすい咬筋・側頭筋の緊張を丁寧に緩め、同時に首から肩甲骨まわりの筋肉の硬さも整えます。猫背や頭の前傾姿勢がある場合は、胸椎や骨盤の動きを調整し、自然と顎への負担が減る姿勢へ導きます。
施術後は、顎の開きやすさ、首の軽さ、肩の可動域の改善を感じる方が多く、「口の不快感が減った」「肩こりが軽くなった」といった変化が持続しやすくなります。セルフケアとして、簡単な顎のストレッチや、デスクワーク中の姿勢のポイントもお伝えするため、日常生活での予防にもつながります。
顎関節症と肩こりでお悩みの方は、身体全体を整えることで根本的な改善が期待できます。気になる症状がある場合は、ぜひ一度NAORU整体にご相談ください。
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