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ピラティススタジオ『ルルト』大宮店

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埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５　沼野ビル３F
大宮駅東口（北）徒歩6分一の宮通り沿い[ストレッチ,骨盤矯正,肩こり,完全個室]

ルルト大宮店のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 14:22:18.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】ヨガの目的

ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 09:49:41.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】ヨガとの目的の違い

ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 16:56:46.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】アームオープン

背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 17:53:21.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】ペルビックカール

ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-13 23:47:51.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】お客様の年齢層はどのくらい？

こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です。今回の記事では、当スタジオの初回体験レッスンにお越し頂ているお客様の年齢層の割合をお伝えしていきたいと思います。10歳代：１…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 09:50:56.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】胸式呼吸

まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 15:57:01.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】腰痛で安眠できない人

睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-02 18:41:02.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】睡眠の質チェック

睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-02 18:38:25.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】求める効果で頻度は変わります！

「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 21:44:57.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】頻度と効果の違い

「週に何回練習すれば、ダイエットに効果的？」「美しい姿勢になるには、どのくらい頑張ればいい？」「腰痛をはやく改善したい！」目的に応じて適切な頻度でピラティスを行うことで…続きを見る