ブログ8ページ目｜ルルト大宮店｜ホットペッパービューティー

スタッフ募集を見る

ピラティススタジオ『ルルト』大宮店

ピラティススタジオルルトオオミヤテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５　沼野ビル３F
大宮駅東口（北）徒歩6分一の宮通り沿い[ストレッチ,骨盤矯正,肩こり,完全個室]

ルルト大宮店のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

前へ 8/12ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-26 18:22:32.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】見た目が変わる理由３

呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-22 21:32:57.0

投稿者：

ルルトスタッフ

ロッカーのカギが区別しやすくなりました！

更衣室のロッカーのカギに色つきの札を付けました☆これで見分けがつきやすく、間違えることも少なくなるかと思います。全部で4色ありますので、お好きな色のロッカーをお使いくださ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-22 20:45:34.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】見た目が変わる理由２

○インナーマッスルが鍛えられるピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にあるイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-17 13:55:03.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮　ピラティス】見た目が変わる理由１

〇体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-17 13:40:45.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】見た目が変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-17 09:05:08.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-13 18:17:02.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-09 23:38:53.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】消費カロリーが多いのはどっち？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-05 16:49:55.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】明らかに向いていない人２

【向いていない人2｜ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-02 11:46:52.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】明らかに向いていない人１

【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人に…続きを見る